Отчет за 17/3/2007 по 23/3/2007

Записи из дневника практик:

Из всех предложенных практик в книге,в течении этой недели, я выполнял: Концентрация на стрелке часов,ритмичное дыхание(10/7/10/7) ,динамическая визуализация.

Каждое упражнение выполнял в течении 10 минут.

17/3/2007

Сегодня не возникло ни каких проблем во время исполнения упражнений. Разве что когда визуализировал обьекты, порой изображения не были полностью четкими.

18/3/2007

Появились проблемы с концентрацией, часто отвлекался. Скорее из за того что день вышел весьма напряженный.С ритмичным дыханием и визуализацией небыло проблем.

19/3/2007

Опять проблемы с концентрацией иногда сбиваюсь и сам того не подозревая думаю уже о других вещах.С ритмичным дыханием и визуализацией все нормально.

20/3/2007

Сегодня не возникло ни каких проблем кроме как при выполнении ритмичного дыхания, чуствовал нехватку воздуха и иногда приходилось сбивать ритм.

21/3/2007

При выполнении упражнений, сегодня не возникло ни каких проблем, чувствую себя отлично.

22/3/2007

Сегодня были некоторые проблемы с концентрацией, опять не получалось сосредоточится.С визуализацией также возникли проблемы, картинка была не совсем четкая.(наверно из за того что я очень устал) С ритмичным дыханием все нормально.

23/3/2007

Сегодня во вовремя исполнения упражнений не возникло никаких проблем, чувствую себя хорошо.

Дневник сновидений отправлю вам на почту.