3 дня не было интернета. Прочитала половину «Базового спецкурса». Делала упражнения. С визуализацией все в порядке (первая фаза, естественно), только вот не знаю обязательно ли закрывать глаза, потому что у меня и так и так получается. Тяжело ритмически дышать. А так в общем все понятно.

 

2 ответов Отчет2 от Observer

  1. Глаза можно держать как открытыми, так и закрытыми. Визуализацию аналоговую пробовали? Как с ней? В чём проблема с ритмическим дыханием?

  2. Observer:

    С аналоговой тоже все в порядке. Мучаюсь со второй фазой. Даже есть сдвиги! На мгновение появляется изображение, хотя не четкое. Но все же лучше чем ничего. А с дыханием сложно просто потому что нетренированное оно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>